پاورپوینت آسیب مچ پا

پاورپوینت آسیب مچ پا به بررسی انواع کشیدگی‌ ها و آسیب‌ های مچ پا، از جمله کشیدگی عضلانی و رباطی در سه درجه خفیف، متوسط و شدید می‌ پردازد. علائم، علل، نحوه پیشگیری، عوارض ممکن، کمک‌ های اولیه و تمرینات توانبخشی برای هر نوع کشیدگی و آسیب توضیح داده شده است. روش‌های پیشگیری مانند گرم‌ کردن قبل از ورزش و استفاده از باند های محافظ، و اقدامات اولیه مانند دستورالعمل RICE (استراحت، یخ، بانداژ فشاری و بالا نگه‌ داشتن عضو) مورد تأکید قرار گرفته‌اند. این پاورپوینت به طور جامع به مدیریت و درمان آسیب‌ های مچ پا می‌ پردازد.

کشیدگی عضلانی مفصل مچ پا

تعریف :
کشیدگی هر عضله یا زردپی که اطراف مچ قرار دارد. عضلات زرد پی ها و استخوان ها شامل واحدهایی می باشند. این واحدها مچ را محکم کرده و اجازه حرکت را به آن می دهند. یک کشیدگی عضلانی در ضعیف ترین نقطه یک واحد رخ می می دهد.

کشیدگی های عضلانی سه نوع اند.

• خفیف ( درجه 1) عضله اندکی کشیده می شود بدون پارگی عضله یا رشته های زردپی ، کاهش قدرت هم نداریم.
• متوسط (درجه 2) پارگی محل اتصال عضله –زرد پی و استخوان همراه با جدایی در رشته ها
• شدید ( درجه 3) کشیدگی عضلانی شدید نیاز به ترمیم جراحی دارد. کشیدگی های عضلانی مزمن در اثر گاز بیش از حد به وجود می آیند.کشیدگی های عضلانی در اثر صدمه مستقیم یا فشار بیش از حد عارض می شوند.

علائم و نشانه ها :

• درد هنگام حرکت یا کشیدن مچ پا
• انقباض متشنج عضلانی در ناحیه ساق پا
• حساسیت به لمس
• تورم در مچ پا
• کاهش قدرت
• خش خش یا احساس صدا هنگامی که مچ پا با انگشتان فشار داده می شود.
• آهکی شدن عضله یا زردپی مربوطه ( قابل رویت با پرتونگاری )
• التهاب غلاف پوشاننده زرد پی

علل به وجود آورنده:

• کار بیش از حد و مداوم واحدهای عضله – زرد پی مچ پا
• صدمه ی شدید یا نیروی زیادی که به واحدهای عضله زردپی در مچ پا اعمال می شود.

نحوه پیشگیری :

• شرکت در تمرینات بدنسازی متناسب با نوع ورزش
• گرم کردن بدن قبل از تمرین یا مسابقه
• بستن ناحیه مچ پا قبل از تمرین یا مسابقه
• کفش های ویژه و تجهیزات محافظت کنند بپوشید

فهرست مطالب:

Ankle
Tandon in ankle
Ankle bone
Tandon foot
کشیدگی عضلانی مفصل مچ پا
کشیدگی رباطی مفصل مچ پا (کشیدگی درجه ۲ یا متوسط)
کشیدگی رباطی مفصل مچ پا (کشیدگی درجه ۱ یا خفیف)
کشیدگی رباطی مفصل مچ پا(کشیدگی درجه۳ یا شدید)
شکستگی استخوان مچ پا
کوفتگی مچ پا
در رفتگی مچ پا
استخوان اضافی مفصل مچ پا
مباحث مطرح شده برای تمامی بخش ها:
علائم و نشانه ها
علل به وجود آورنده
نحوه پیشگیری
عوارض ممکن
کمک های اولیه
توانبخشی
و…